人狼BBS健康法

少しでも無理すると途端に体調を崩すのがこのゲームの危険なところですが、ちょっとの心がけで意外と気楽に乗り切れますし、生活に活かせばプレイ以前よりも健康的な生活が送れるかもしれません。

まずは以下のことをできそうなところだけでも試してみてくださいな。というわけで、人狼BBS健康法です(主に初心者村人視点)。

  1. (参加の前に)「初参加の前に過去ログを読もう」とありますが、できれば過去ログだけでなく、進行中のログ、それも「自分が参加できそうな更新時間の進行中のログ」も読むことをおすすめします。案外「この更新時間だと疲れたり突然死しそうだ」というのが分かるかもしれません。また進行中のログを追うことは推理の練習にももってこいと「人狼BBS学習塾」にあるので、まだ参加をためらっていたり、いつも参加するのとは違う更新時間の村に入ろうと予定されている方は、試しにどうぞ。
  1. なるべく連休、それも3連休以上を狙って参加する。連休の2.3日前から村に参加すると、村がごちゃごちゃするあたりに連休が入るので休息とりながらゆとりをもって参加できます。
  1. エピローグは多少寝不足になってもOKですが、プロローグから早寝を心掛ける。これで早寝の習慣がついていきます。
  1. 自分のコアタイムはギリギリ発言可能な時間ではなく、ログにゆっくり目を通して推理・検討し、さらに事前に推敲して自分の発言をログに載せられる時間を宣言する。村のコアタイムが遅くても、なるべく24時は超えない方がいい。24時以降は味方のために体力・思考力を温存する時間と割り切る(割り切れない人はたぶん、ここのページ見てないでしょうw)。
  1. 胃にきそうな刺激物の摂取は参加期間中、少しだけ控える。あまり我慢してもいらいらがつのって逆効果なので、少しだけ。
  1. 朝はできたらちょっと早めに起きる。ログは真剣に眺めるというより、夜中に村に何か決定事項が増えたかの確認と回答程度でいい。こうすると身体が少しずつ朝方にシフトしていきます。
  1. 発言フィルタなどのツールは、もし使えたら積極的に使う。視点を変えてみるのはいいことですし、「なんだか便利なものがあるからちょっといじってみよう」と思うだけでも実は気分転換になるのです♪
  1. まだ慣れなくて周りについていけない場合、推理は前の日のログをもとにしてみる。全員の発言をなめるように読めたら一番いいのですが、疲れて無理そうだったら「当日一番目立っているand一番目立ってない人達」の前の日の発言を通しで眺めてみる。目が疲れやすい方におすすめです。
  1. 迷うのは当たり前なのです。迷ったら迷ってる内容を素直に発言に載せるのは、村人としては吉らしい。優柔不断も時には村の役に立つかもしれない。また悩みを素直に打ち明けることでちょっとしたストレスの発散にもなります(かと言ってプライベートな悩みまで打ち明けるのは避けましょうw)。
  1. さらにいろいろ迷ったら、ログのことは忘れて休憩。夜に迷ったらもうその日はゲルトを見習って寝る。推理するのも村のためなら、推理がとっちらからないようにするのも村のため。一晩休むと意外と名案が浮かんだりするものです。だらだらと無駄な思考を続けるより、思考時間と休憩時間のメリハリがある習慣をつけることで、生活にいいリズムを作っていきましょう。
  1. 疑われても困らない。と言っても実際は困るので(w)そんな時に焦ったり胃が痛くならない方法は、「おおー、自分怪しいって思われてるー。ベテランさんだと勘違いされてるのかなあw」と喜ぶ。小躍りするとなおよい♪ 吊り決定になったら、「わーいお墓だー。お気楽極楽♪」とさらに喜ぶ(実際、お墓とエピが一番気楽です)。これも小躍りするとなおよい♪ ・・・あ、上記の思考は実際に発言に書いちゃだめですよ。まかりまちがうと狂人扱いされます(w) というか、プレイ中ずっとモニタやケータイとにらめっこよりも、たまに身体を動かして気分も身体もリフレッシュしましょう。
  1. 小型通信機(いわゆるケータイ)は便利ですが、それでしょっちゅう村をのぞかない。せいぜい移動中に更新を迎えた場合にその後村がどうなったかの確認程度でいい。移動中や仕事中に勝手にそわそわしても他の村人は全然気にしちゃあいないし、動揺して深く考えずに発言しても村の混乱と疑いを招く恐れが多いので、最初から「自分にとって移動中のログ確認は無駄なこと」と割り切る。移動中はリアル活動優先。これ大事。
  1. 味方の勝利とは別に、もっとハードルの低い個人の目標を何か1つ設ける。初心者の方なら「突然死しない」とか「発言数を前に参加した時よりちょっと伸ばしてみよう」でもいいですし、「どこの村にもないパンを発明するw」とか、「カタリナにアタックする(ぉ」でもいいです(w) で、考えが煮詰って困ってしまった時や疲れた時に思い出してちょこっとだけトライしてみると気分がほぐれます。でも自分の目標を一番上には置かない。あくまでも長期間村に滞在する中でのスパイスとしてどうぞ。気持ちを明るく前向きに切り替える結構簡単な方法です。
  1. (風邪対策)帰宅後まっ先に「手洗いとうがい」を心掛ける。うがいをする方はよくいらっしゃいますが、手洗いまでセットでする方は案外見かけないので一応めもめも。帰宅後だけでなく外出先でも日に一度はしましょう。周囲に風邪っぽい人がいる方はなおのこと気を付けて。「治す」ことより「感染(うつ)らないようにする」ことの方がはるかに楽ですよん♪ (あと、日々手に汗握ってケータイでプレイされる方は、たまにはケータイもふきふきしてあげるとなおいいの・・・かな? ←ケ−タイ持ってないので効果は不明)
  1. (胃痛対策)・・・私(kirin5)は人狼BBSプレイ中の方が体調が良くなるので「胃が痛い」方の気持を深く察することができないのですが、おそらく「自分の思惑とログの流れが異なる」ことにストレスを感じて、それが胃痛につながっているのかなと推測してます。そういう方は、リアル生活や周囲を眺めてみるといいですよ。案外そちらの方が思惑通りにいかないことが多々あると思います。それに比べたら、ある程度までは多数決が尊重される人狼BBSの方がよほどストレスを感じないと思うのですが・・・。うーん、コンシューマータイプのゲームをし慣れてる方は展開や攻略法が村毎に全く違うこのゲームには心理的抵抗を抱いてしまうのかしら。対策としては、いらいらしたらログでなくリアルで「○○(←キャラクター名)のぶたー!!」と叫ぶ。「ばかー!!」とかだとなぜか叫んだ後もいらいらしてしまいますが、「ぶたー!!」だと叫んだ後思わず笑ってしまいますから胃の負担も軽くなるのでは。別に3匹の子ぶたさんでなくとも、緑系のキャラだったら「かっぱー!!」とか「きゅうりー!!」とか、茶色系だったら「温泉まんじゅうー!!」とか「いなりずしー!!」とか・・・とにかく叫んだ後は笑ってスッキリしてしまう物をチョイスしましょう♪

村人も狼も、身体が資本です。
他にもなにかございましたら、好きなように付け足してってください。

人狼ストレスによる病気を考えてみる

 某村でニコラスが「体調管理大事だよね。時々入院患者出るからね。コレ。おれも病院行くハメになったことあるし。ホントに重要。」と言っていて戦慄。ゲームで入院なんて…(ある意味高く付くゲーム)。
 かくいう私もゲーム中、今までに経験したことの無い胸の痛みを感じていた。こうなると不安でしょうがない。原因はストレスだが、気になりすぎるので調査すべく図書館で本を漁って調べてみた。それでわかった事をつらつら書いてみようと思う。

各症状考察

 各村のログを読んでいると、主に症状は胃痛、体重の減少である。加えて頭痛、不眠症、狭心症もある。そうした症状が発生する原因としては、過労・ストレスに加えて悪い生活スタイル(バランスのとれた食事をとってない、運動不足等)も挙げられる。健康診断でA判定を貰っていても、これらの症状は発生する危険があるので要注意。

  • 人狼BBSで発生する状況&それに伴うストレスの原因
    • 自分に合わない更新時間の村入り→生活のリズムが乱れる
    • パソコンの前に座っている時間が多い→運動不足
    • 勝負上、疑心暗鬼の毎日(村側)もしくは周囲を騙す毎日(人狼側)→ストレス発生
      • 「心身症」になる危険有り。非常に多くの疾患が含まれる(消化器系・呼吸器系・循環器系疾患等)特に、良心的過ぎる・勤勉・凝り性・頑固・野心的な性格の人がなりやすいらしい。周囲に気遣いが過ぎて、自分を犠牲にしてしまうタイプの人も注意。
    • 推理に夢中で食事&睡眠がおろそかに→過労状態

 病気発生防止には、身体面&精神面の両方のケアが必要であることがわかる。

人狼ストレス対処法

 ログ読みしていると、皆さん色んな対処法をとっている。それらの提案と、現実的に出来そうな方法を考慮してみよう。

  • 最終日まで残った試合の後は、連戦しない方が良い
    • 疲れが出ると、推理も鈍るし怒りやすくなるので楽しいゲームになりにくくなる
  • 村入りの際はリアル生活の予定と村更新時間の折り合いがつくか確認する
  • 推理時間を短縮する(パソコンの前にいる時間を短くする)為に、工夫する
    • ツールの活用&紙にメモする事によって画面を見る時間を減らす
  • 人狼BBSの特色を理解して、過度な期待を持たない
    • 村人が全員模範生だという事をいつも期待するのは現実的では無い(ネットは低年齢化しているし、マナーの悪い人も普通にいる)
    • 初心者騙り、村騙り、突然死、荒らしが出没する可能性は計算に入れるべし
  • 精神面での負担を減らす
    • 騙されたり疑われたりするのはこのゲームの仕様。いちいち腹を立てたり慌てたりしない
    • 人狼側は、村人を騙すのがこのゲームのルールなので「村人を楽しませてやってる」という感覚で嘘をつく
    • 自分的に「楽しむ」為の目標をもち、ゆるゆるまったりする(例:こんなRPをしよう!等。ただし、他者に迷惑はかけない)
  • 良いプレーヤーがBBSに残る確率を上げる為、紳士的にゲームするよう心がける(他者に不要なストレスを掛けない)
  • 体に負担を掛けない工夫をする
    • 睡眠時間はきっちり取る。食事もジャンクフード&コンビニ弁当は避ける方が吉
    • 脳を休める為に軽い全身運動をする(局所疲労回復の為の「積極的休養」)
    • 同じ姿勢で長時間ログを見ないこと。他の人が発言するのには時間が掛かるので、パソコンや携帯電話がいつでも使える環境でもコアタイムを狙って発言する方が効率的かも
    • 人狼BBS中はお酒を飲まない方が良い。喫煙の習慣は無い人の方が健康を保てる

 プレイ中はもちろん、普段から生活習慣とストレスには用心したいものだ…「いのちだいじに」

※「人狼ストレス対処法」他にもアイディアありましたら自由に追記どうぞ

人狼ストレスで苦しんでいる方に

ゲームは楽しむためにやるものよ、傷つくためにやるもんじゃないわ。このゲームに向いてないからと言って、それは全然悪いことでもないし、何かが欠けてるわけでもないわ。 また懐かしくなれば入村すれば良いし、普通に話だけしたいならSNSに入ってメッセージのやりとりしたり、完全RP村の企画とかに乗ってみたりしたら良いと思うわ。

(F1375村老人 モーリッツ エピローグ 午後 11時 5分-23分 【白ログ】)

 このブラックなノリのゲームと、どうやっても性が合わない人もいます。そう、例えばこの記事を書いている私みたいにorz 私は数戦やって「やめる」事にしました。ゲームなんです遠慮は要りません!むしろ医者に掛かる状態になる可能性があるのに遊ぶのは危険でしょう。引き際をわきまえるのも、遊びには必要です。

  • このゲームが好き、だけど自分には合わない。そういう人はロム側で楽しむのもいいのではないか、と思っています。